Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berbagai Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Air kelapa dikenal memiliki rasa yang enak dan juga menyegarkan, air kelapa ini juga cocok dikonsumsi saat beraktivitas berat dan banyak mengeluarkan keringat. Air kelapa juga sangat nikmat jika dikonsumsi saat cuaca panas, tidak heran banyak kelapa muda yang di jual di pinggir pantai. Tidak hanya memiliki rasa yang enak, air kelapa ini juga memiliki kebutuhan gizi yang beragam.

Kandungan nutrisi tersebut mulai dari vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, asam folat dan lain-lain. Tak heran jika air kelapa ini memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Lalu manfaat apa yang bisa kita peroleh dari mengkonsumsi air kelapa? Berikut berbagai manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan.

10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan - Mengatasi Masalah Pencernaan "width =" 450 "height =" 237

Foto melalui blogaml.com

Mengkonsumsi air kelapa ternyata dapat mengatasi berbagai keluhan penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Air kelapa dapat digunakan sebagai obat diare, cacingan, gangguan pencernaan dan gangguan ginjal. Untuk diare, air kelapa bisa digunakan untuk menggantikan cairan yang hilang dari saluran pencernaan. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak yang membuat air kelapa memiliki osmolaritas yang tinggi.

Tak hanya itu, air kelapa juga mengandung rendah natrium dan klorida serta tinggi gula dan asam amino. Dimana komposisi cairan ini seimbang dalam minuman untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mengandung enzim biaktif alami seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya. Dimana kandungan enzim pada air kelapa membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

2. Hilangkan Dehidrasi

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Menghilangkan Dehidrasi "width =" 450 "height =" 300

Foto melalui magazine.job-like.com

Salah satu manfaat air kelapa adalah membantu meredakan dehidrasi. Air kelapa memiliki banyak kesamaan dengan cairan dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga mengandung elektrolit tinggi yang dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh saat kita beraktivitas. Tak hanya itu, air kelapa juga mengandung kalium yang berguna untuk menjaga tekanan air di dalam sel dan di dalam darah. Air kelapa juga sangat mudah diserap tubuh, itulah alasan mengapa air kelapa bisa menghilangkan dehidrasi di dalam tubuh.

3. Menurunkan Berat Badan

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Menurunkan Berat Badan "width =" 450 "height =" 275

Foto melalui hudhanewblog.blogspot.com

Tak hanya bisa menghilangkan dehidrasi, air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara alami. Manfaat air kelapa dipengaruhi oleh kandungan lemak, gula, dan kalori yang sangat rendah. Tak heran jika Anda bisa menggunakan air kelapa sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek samping.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Mengontrol Tekanan Darah "width =" 450 "height =" 338

Foto melalui newscabal.co.uk

Mengontrol Tekanan Darah merupakan salah satu manfaat air kelapa, dimana air kelapa mengandung kalium yang tinggi dan natrium yang rendah sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca:  Inspirasi untuk pakaian bersepeda yang trendi dan kontemporer

5. Menetralkan Racun Di Dalam Tubuh

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Menetralkan Racun dalam Tubuh "width =" 450 "height =" 254

Foto melalui lifestyle.okezone.com

Manfaat air kelapa selanjutnya adalah dapat menetralkan racun dalam tubuh. Ini karena air kelapa mengandung tanin dan antidot (anti racun) yang sangat tinggi. Selain itu, air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurangi sifat racun dalam tubuh.

6. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Mencegah Infeksi Saluran Kemih "width =" 450 "height =" 300

Foto melalui akurat.co

Air kelapa juga merupakan diuretik alami yang dapat memperlancar buang air kecil. Tentu ini bisa membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada ibu hamil. Pasalnya, ibu hamil berisiko terkena infeksi tersebut akibat pembesaran rahim di atas kandung kemih.

7. Meningkatkan Kesehatan Janin

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Meningkatkan Kesehatan Janin "width =" 450 "height =" 300

Foto melalui portaljember.pikiran-rakyat.com

Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kesehatan janin. Jika ibu hamil rajin mengkonsumsi air kelapa muda maka dapat melindungi janin dari racun yang diserap ibu saat beraktivitas. Selain itu, air kelapa juga dapat meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit bayi saat lahir.

8. Menghidrasi kulit

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan - Menghidrasi Kulit "width =" 450 "height =" 297

Foto melalui pharmacie-mivoix.fr

Bagi Anda yang memiliki masalah kulit kering, kemungkinan besar Anda kekurangan cairan yang secara alami dapat melembabkan kulit Anda. Untuk membuatnya lembab kembali bisa dengan mengkonsumsi air atau mengkonsumsi air kelapa. Ini karena air kelapa mengandung vitamin C yang dapat menutrisi kondisi kulit. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda juga bisa menggunakan tabir surya dan menghindari sinar matahari langsung. Selain itu, jangan lupa gunakan moisturizer sehabis mandi agar kulit selalu lembap.

9. Melindungi dan Menjaga Elastisitas Kulit

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan - Melindungi dan Menjaga Elastisitas Kulit "width =" 450 "height =" 300

Foto melalui thebodyshop.co.id

Manfaat air kelapa selanjutnya adalah melindungi dan menjaga kekenyalan kulit. Hal ini dikarenakan air kelapa muda mengandung banyak vitamin C sedangkan tubuh juga membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen dan antioksidan untuk dapat menangkal radikal bebas. Dengan meminum air kelapa setiap satu gelas sehari, setidaknya Anda sudah bisa memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C harian Anda. Air kelapa juga bisa jadi alternatif kalau kurang suka rasa asam memenuhi vitamin C.

10. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Mencegah Penuaan Dini "width =" 450 "height =" 300

Foto melalui femaledaily.com

Terakhir, air kelapa juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Dimana air kelapa muda bisa membuat kulit tampak lebih halus dan tampak awet muda. Ini karena sitokinin dalam air kelapa berfungsi mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel. Kandungan ini memiliki efek mencegah penuaan, anti karsinogenik dan anti trombotik. Selain itu, sitokinin juga dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat serta dapat menurunkan risiko penyakit terkait usia.

Itulah berbagai manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, minumlah air kelapa muda asli secara rutin.

Postingan Aneka Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan tampil pertama kali di Unique Blog.